Dứa loại quả có mùi thơm, vị ngọt thanh mát được nhiều người yêu thích. Nó là loại quả nhiệt đới được yêu thích đứng thứ 2 trên thế giới. Tác dụng của dứa với cơ thể như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1. Nước ép dứa giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Nước ép dứa giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Dứa rất tốt cho sức khỏe, trong dứa có chứa một lượng enzim bromelain – là loại enzim tốt cho tiêu hóa. Enzim này có tác dụng trung hòa lượng axit trong dạ dày, phá vỡ liên kết protein, điều tiết tuyến tụy, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Do đó, nếu mỗi ngày bạn uống 1 ly nước ép dứa, nó sẽ như là một liều thuốc tự nhiên an toàn, giúp định hệ tiêu hóa, kháng viêm và làm đẹp da.
2. Tác dụng của dứa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Dứa chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe
Dứa chứa nhiều vitamin A, C, khoáng chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, rút ngắn thời gian hồi phục cho cơ thể.
Các nhà nghiên cứu Philippin đã chỉ ra rằng thường xuyên sử dụng các chế phẩm từ dứa giúp cơ thể tăng cường khả năng nhiễm khuẩn, virus. Ngoài ra tác dụng của dứa còn giúp cơ thể chống chọi với mầm bệnh hiệu quả.
3. Dứa giúp điều hòa huyết áp
Trong quả dứa chứa nhiều kali, đây là loại chất có vai trò giúp làm giảm căng thẳng, giãn mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Thường xuyên ăn dứa là sẽ giúp huyết áp được điều hòa, ổn định.
4.Dứa giúp xương chắc khỏe
Dứa chứa nhiều mangan, giúp tăng cường sự tăng trưởng của hệ xương, giúp duy trì xương khỏe mạnh. Theo nghiên cứu trong cốc nước ép dứa chứa khoảng 73% lượng mangan cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Ngoài ra mangan còn có tác dụng làm lành vết thương, điều chỉnh lượng đường trong máu ổn định, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và giúp làm da khỏe mạnh mịn màng.
5. Dứa thực phẩm tốt cho làn da
Dứa giàu vitamin C giúp chống oxi hóa, làm đẹp da hiệu quả
Trong dứa chứa nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, tiêu hóa. Đặc biệt vitamin C, beta carotene, chất chống oxy hóa chứa trong quả dứa giúp chống lại những tổn thương cho ánh mặt trời, ô nhiễm môi trường gây ra cho làn da.
Vitamin C trong quả dứa là một thành phần quan trọng giúp tạo thành collagen – một chất giúp da săn chắc, bóng mịn, nâng đỡ cấu trúc da.
Thường xuyên ăn dứa là cách làm đẹp da vừa an toàn, hiệu quả lại vô cùng rẻ tiền mà chị em nên áp dụng.
Trên đây là một số tác dụng của dứa với cơ thể chúng ta. Đây là loại quả nhiệt đới vừa lành vừa mát, lại có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Các bạn hãy nhớ thường xuyên ăn dứa, để cơ thể luôn được bảo vệ tăng cường miễn dịch.
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo!
