Image default
Đời sống

Nước ép nho có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Nho là một loại trái cây rất ngon và bổ dưỡng đối với sức khỏe. Nhiều người thường ép nho lấy nước để uống. Tuy nhiên nước ép nho có tác dụng gì thì không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu về tác dụng của nước ép nho đối với sức khỏe qua bài viết sau đây nhé!

1. Nước ép nho có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Tốt cho tim mạch

Uống nước ép nho làm giãn nở mạch máu giúp quá trình lưu thông diễn ra dễ dàng hơn. Chất pterostilbene có trong quả nho có khả năng hạn chế lượng cholesterol nhờ việc thúc đẩy enzyme làm lưu chuyển lượng mỡ trong máu. Trong nước ép nho còn có chất có tên gọi là alpha-tocopherol, chất này có tác dụng tăng hoạt động chống oxy hóa trong máu lên đến 50%. Do vậy nước ép nho rất tốt cho tim mạch.

Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư

Nước ép từ quả nho có hàm lượng Acid caffeic và Resveratrol cao hỗ trợ phòng ngừa ung thư hiệu quả. Ngoài ra, trong quả nho có chất Bioflavonoid giúp cơ thể hấp thu vitamin C thuận lợi và ngăn không cho vitamin C không bị oxi hóa.

Thải độc cho cơ thể

Ngoài là nguồn cung cấp các dưỡng chất bồi bổ cho cơ thể thì nước ép nho còn có giúp đào thải lượng độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Làm đẹp da

Các chất chống oxy hóa và axit béo có trong quả nho sẽ giúp bạn loại bỏ các nếp nhăn, giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Nước ép nho có chứa hàm lượng lớn glucose và fructose và chất khoáng giúp tăng sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể.

Bảo vệ răng trắng và chắc khỏe

Hàm lượng axit malic có trong nước ép quả nho làm hạn chế quá trình đổi màu của răng và giảm vết ố vàng giữ cho răng chắc khỏe và trắng sáng.

Bổ máu

Nước ép nho bổ sung glucose, sắt, canxi, các loại vitamin sẽ giúp tăng cường được sức lượng máu cho những người thường bị mệt mỏi do thiếu máu hay phụ nữ mang bầu.

2. Cách làm nước ép nho tươi ngon bổ dưỡng tốt cho sức khỏe

Nguyên liệu

+ Nửa cân nho.

+ Nửa quả chanh tươi.

+ Đường kính trắng, đá lạnh xay nhỏ.

Cách ép nước nho

Nho tươi mua về ngắt quả ra khỏi chùm cuống đem ngâm trong chậu nước sạch cùng với một chút muối hạt trong 5 – 10 phút rồi rửa sạch và để thật ráo nước.

Khi nho đã ráo nước bạn lấy nho và cho vào máy xay sinh tố (nếu là nho có hạt thì tốt nhất nên cắt đôi để loại bỏ hạt). Bật máy và xay nhỏ.

Dùng dây đổ hỗn hợp vừa xay lọc bỏ bã, lấy phần nước ép đổ ra cốc và thêm đường, đá theo sở thích rồi thưởng thức.

Qua bài viết trên chắc hẳn các bạn đã biết rõ nước ép nho có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe rồi chứ. Hãy làm nước ép nho thường xuyên cho cả gia đình bạn thưởng thức để bảo vệ sức khỏe nhé!

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

Cách làm kim chi cải thảo đơn giản

Máy ép nước hoa quả: https://bestconvenienthome.com/best-masticating-juicers/

Related posts

Bạn biết gì về chỗ đặt máy chủ hiện nay chưa?

Đồng hồ Casio| Ý nghĩa thực sự của cặp đồng hồ đôi

VIỆT NAM CÓ BAO NHIÊU HÃNG HÀNG KHÔNG ?

Leave a Comment